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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	130	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	133	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	136	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	140	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	152	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	148	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	127	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	128	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	125	00:52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	121	00:57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	120	01:03:11	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	121	01:08:58	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	122	01:14:45	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	124	01:20:08	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	128	01:25:39	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	131	01:30:58	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	131	01:36:23	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	129	01:42:03	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	124	01:47:28	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	138	01:52:37	21,00 km
22	0,21 km	1:08	5:24	136	01:53:45	21,21 km

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