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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	133	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	140	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	136	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	139	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	141	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	141	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	145	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	146	00:54:49	11,00 km
12	0,00 km	0:01	2:52	145	00:54:49	11,00 km

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