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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:57	139	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:33	151	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	162	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:16	165	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	159	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	160	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:51	157	00:43:23	8,00 km
9	0,50 km	2:53	5:46	160	00:46:17	8,50 km

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