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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	133	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	153	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	157	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	159	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	159	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	159	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	159	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	156	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	155	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	155	00:49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	150	00:54:03	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	154	00:59:04	12,00 km
13	0,89 km	4:22	4:56	156	01:03:27	12,89 km

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