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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	2:00	5:59	113	00:02:00	0,33 km
2	1,00 km	6:28	6:28	126	00:08:28	1,33 km
3	1,00 km	6:31	6:31	138	00:14:59	2,33 km
4	1,00 km	6:50	6:50	147	00:21:49	3,33 km
5	1,00 km	6:55	6:55	145	00:28:44	4,33 km
6	1,00 km	6:29	6:29	157	00:35:13	5,33 km
7	1,00 km	6:26	6:26	156	00:41:40	6,33 km
8	1,00 km	6:14	6:14	145	00:47:53	7,33 km
9	1,00 km	6:20	6:20	147	00:54:14	8,33 km
10	1,00 km	6:32	6:32	151	01:00:46	9,33 km
11	0,65 km	4:15	6:29	148	01:05:00	9,99 km
12	0,30 km	2:00	6:45	141	01:07:00	10,28 km

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