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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	139	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	151	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	153	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	160	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	159	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	173	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	173	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	166	00:46:51	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	163	00:53:34	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	151	00:59:39	10,00 km
11	0,70 km	3:45	5:23	172	01:03:24	10,70 km

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