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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	97	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	112	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	116	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	114	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	117	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	118	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	120	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	122	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	119	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	123	00:49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	118	00:54:05	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	123	00:59:21	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	120	01:04:22	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	122	01:09:30	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	121	01:14:48	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	116	01:20:03	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	116	01:25:20	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	118	01:30:50	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:05	123	01:36:54	19,00 km

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