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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	135	00:07:17	1,00 km
2	1,00 km	7:41	7:41	148	00:14:58	2,00 km
3	1,00 km	7:32	7:32	140	00:22:30	3,00 km
4	1,00 km	10:00	10:00	145	00:32:30	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	146	00:39:15	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	143	00:45:28	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	141	00:51:51	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	133	00:57:56	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	136	01:04:05	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	141	01:10:15	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	140	01:16:09	11,00 km
12	0,39 km	2:15	5:51	140	01:18:25	11,39 km

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