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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	124	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	142	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	145	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	147	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	147	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	148	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	142	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	138	00:47:37	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	136	00:52:58	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	139	00:58:49	10,00 km
11	0,39 km	2:12	5:42	135	01:01:01	10,39 km

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