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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	111	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	118	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	119	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	123	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	124	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	127	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	129	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	131	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	132	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	137	00:49:35	10,00 km
11	0,12 km	0:33	4:48	130	00:50:08	10,12 km

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