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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	131	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	146	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	139	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	136	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	132	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	129	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	134	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	126	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	127	00:52:19	10,00 km
11	0,22 km	1:09	5:16	133	00:53:28	10,22 km

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