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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	140	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	139	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	138	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	138	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	143	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	143	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	143	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	137	00:54:29	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	138	00:59:20	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	136	01:04:28	13,00 km
14	0,03 km	0:11	5:39	142	01:04:39	13,03 km

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