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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	124	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	141	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	155	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	153	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	150	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	154	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	151	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	149	00:46:00	9,00 km
10	0,33 km	1:51	5:37	152	00:47:51	9,33 km

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