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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	138	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	133	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	142	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	142	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	140	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	139	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	134	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	134	00:54:55	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	138	00:59:49	12,00 km
13	0,61 km	3:33	5:48	152	01:03:21	12,61 km

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