Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:55
6:55
158
00:06:55
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
170
00:12:02
2,00 km
3
1,00 km
5:12
5:12
173
00:17:15
3,00 km
4
1,00 km
9:41
9:41
142
00:26:56
4,00 km
5
1,00 km
9:41
9:41
145
00:36:37
5,00 km
6
1,00 km
12:57
12:57
147
00:49:34
6,00 km
7
1,00 km
11:36
11:36
137
01:01:10
7,00 km
8
1,00 km
9:22
9:22
139
01:10:32
8,00 km
9
0,62 km
3:49
6:11
140
01:14:20
8,62 km
19 september 2016 - 17:39
ETKpass
Löpning - Distans
Rekade lite innan. Sen körde vi lite uppvärmning och tekniksnack. Huvudelementet var utförslöpning och obanat upp till start. Körde två olika backar. Började bli lite skumt ljus mot slutet av passet.
8,62
km
Distans
1:14:20
Tid
8:37
min/km
Snitt
148
Snittpuls
180
Maxpuls
128
Kadens
annons
