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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,28 km	2:00	7:09	103	00:02:00	0,28 km
2	1,00 km	6:26	6:26	130	00:08:26	1,28 km
3	1,00 km	6:28	6:28	142	00:14:54	2,28 km
4	1,00 km	6:27	6:27	137	00:21:21	3,28 km
5	1,00 km	6:22	6:22	144	00:27:43	4,28 km
6	0,83 km	5:24	6:31	141	00:33:07	5,11 km
7	0,30 km	2:00	6:43	139	00:35:07	5,40 km

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