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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	144	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	158	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	168	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	166	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	167	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	172	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	167	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	162	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	162	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	162	00:52:34	10,00 km
11	0,13 km	0:42	5:30	163	00:53:16	10,13 km

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