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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	105	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	110	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	125	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	134	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	138	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	144	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	150	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	148	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	145	00:56:46	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	145	01:01:55	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	143	01:07:08	13,00 km
14	0,03 km	0:09	5:08	139	01:07:17	13,03 km

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