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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	0	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	0	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	0	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	0	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	0	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	0	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	0	00:41:35	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	0	00:48:03	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	0	00:53:58	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	0	00:59:31	10,00 km
11	0,27 km	1:44	6:30	0	01:01:15	10,27 km

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