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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	139	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	154	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	159	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	166	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	168	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	166	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	169	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	164	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	170	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	172	00:50:33	10,00 km
11	0,27 km	1:18	4:51	175	00:51:51	10,27 km

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