Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:12
6:12
119
00:06:12
1,00 km
2
1,00 km
6:29
6:29
131
00:12:41
2,00 km
3
1,00 km
4:23
4:23
151
00:17:04
3,00 km
4
1,00 km
5:14
5:14
145
00:22:18
4,00 km
5
1,00 km
4:20
4:20
153
00:26:38
5,00 km
6
1,00 km
5:32
5:32
147
00:32:09
6,00 km
7
1,00 km
4:15
4:15
154
00:36:25
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
145
00:41:45
8,00 km
9
1,00 km
4:25
4:25
155
00:46:11
9,00 km
10
1,00 km
5:48
5:48
142
00:51:59
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
141
00:57:21
11,00 km
12
0,21 km
1:02
4:58
145
00:58:23
11,21 km
16 januari 2024 - 21:00
Solosväng
Löpning - Fartlek
Lite gas på 3, 5, 7 och 9. Funkade hyfsat, men jobbigt att bli andfådd i kylan samt lite vadkänning på slutet.
11,21
km
Distans
58:22
Tid
5:12
min/km
Snitt
143
Snittpuls
160
Maxpuls
156
Kadens
VJ Sarva IceHero
Total distans: 242 km
annons