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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	119	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	131	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	151	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	145	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	153	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	147	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	154	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	145	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	155	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	142	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	141	00:57:21	11,00 km
12	0,21 km	1:02	4:58	145	00:58:23	11,21 km

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