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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	122	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	129	00:13:37	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	120	00:20:06	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	112	00:26:21	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	114	00:32:53	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	118	00:39:48	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	115	00:45:59	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	111	00:52:25	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	111	00:58:13	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	110	01:04:21	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	111	01:10:29	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	113	01:16:45	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	112	01:22:53	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	112	01:29:21	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	114	01:35:46	15,00 km
16	0,54 km	3:08	5:47	112	01:38:54	15,54 km

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