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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	106	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	109	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	115	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	111	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	112	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	109	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	113	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	116	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	117	00:49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	119	00:54:59	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:29	127	00:55:01	10,01 km

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