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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	136	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	141	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	145	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	144	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	144	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	143	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	145	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	144	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	146	00:53:41	10,00 km
11	0,17 km	2:20	13:27	135	00:56:01	10,17 km

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