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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:03	8:03	106	00:08:03	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	114	00:14:54	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	112	00:21:38	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	115	00:28:35	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	119	00:35:18	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	122	00:42:08	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	123	00:49:00	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	123	00:55:45	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	124	01:02:13	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	122	01:09:07	10,00 km
11	0,38 km	2:27	6:24	121	01:11:34	10,38 km

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