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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	106	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	133	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	138	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	137	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	139	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	143	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	144	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	143	00:44:01	8,00 km
9	0,65 km	3:26	5:16	143	00:47:27	8,65 km

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