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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	135	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	129	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	136	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	134	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	121	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	127	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	142	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	00:49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	130	00:55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	126	01:00:38	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	134	01:06:11	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	141	01:11:45	13,00 km
14	1,00 km	7:15	7:15	131	01:19:00	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	136	01:24:34	15,00 km
16	0,20 km	1:07	5:32	140	01:25:40	15,20 km

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