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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	135	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	137	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	143	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	135	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	138	00:25:07	5,00 km
6	0,90 km	4:40	5:10	143	00:29:46	5,90 km

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