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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	109	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	122	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	122	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	126	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	126	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	128	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	131	00:37:00	7,00 km
8	0,40 km	1:59	4:55	131	00:38:58	7,40 km

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