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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	108	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	121	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	119	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	120	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	125	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	126	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	125	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	121	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	124	00:42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	127	00:47:22	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:03	127	00:47:24	10,01 km

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