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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	125	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	132	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	127	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	127	00:26:13	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	133	00:32:48	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	131	00:39:11	6,00 km
7	0,71 km	4:32	6:23	133	00:43:43	6,71 km

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