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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	127	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	140	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	143	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	150	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	149	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	151	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	160	00:45:22	9,00 km
10	0,02 km	0:06	4:06	162	00:45:28	9,02 km

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