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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	116	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	135	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	130	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	127	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	125	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	125	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	123	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	125	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	130	00:50:31	10,00 km
11	0,22 km	1:09	5:13	128	00:51:40	10,22 km

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