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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	127	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	133	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	134	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	130	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	130	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	133	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	136	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	138	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	143	00:49:13	10,00 km
11	0,22 km	1:00	4:31	138	00:50:13	10,22 km

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