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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	148	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	144	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	148	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	149	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	150	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	155	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	150	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	139	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	146	00:57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	146	01:03:02	12,00 km
13	0,12 km	0:39	5:35	145	01:03:41	12,12 km

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