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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	141	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	151	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	154	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	152	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	154	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	153	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	145	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	147	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	151	00:49:18	9,00 km
10	0,73 km	4:02	5:34	152	00:53:20	9,73 km

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