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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	141	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	151	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	156	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	156	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	160	00:23:56	5,00 km
6	0,04 km	0:12	4:37	161	00:24:08	5,04 km

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