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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	149	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	154	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	160	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	168	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	160	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	164	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	166	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	166	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	165	00:55:07	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	169	01:01:12	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	168	01:07:06	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	159	01:12:36	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	159	01:18:01	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	164	01:23:34	15,00 km
16	0,10 km	0:27	4:33	164	01:24:01	15,10 km

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