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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,37 km	2:22	6:26	124	00:02:22	0,37 km
2	1,00 km	6:12	6:12	135	00:08:34	1,37 km
3	1,00 km	6:08	6:08	137	00:14:42	2,37 km
4	0,40 km	2:25	5:59	136	00:17:07	2,77 km
5	1,00 km	5:53	5:53	139	00:23:00	3,77 km
6	1,00 km	5:57	5:57	140	00:28:57	4,77 km
7	0,38 km	2:16	5:58	137	00:31:13	5,15 km
8	1,00 km	5:43	5:43	141	00:36:56	6,15 km
9	1,00 km	5:56	5:56	140	00:42:52	7,15 km
10	0,37 km	2:06	5:43	140	00:44:58	7,52 km
11	1,00 km	6:01	6:01	137	00:50:59	8,52 km
12	1,00 km	6:05	6:05	137	00:57:04	9,52 km
13	1,00 km	6:06	6:06	138	01:03:10	10,52 km
14	1,00 km	6:05	6:05	137	01:09:15	11,52 km
15	1,00 km	6:09	6:09	140	01:15:24	12,52 km
16	1,00 km	6:04	6:04	137	01:21:27	13,52 km
17	1,00 km	6:06	6:06	140	01:27:33	14,52 km
18	0,17 km	1:01	6:04	138	01:28:34	14,69 km

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