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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	134	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	136	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	137	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	139	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	141	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	139	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	140	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	140	00:53:32	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:50	138	00:53:34	10,01 km

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