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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:58	7:58	165	00:07:58	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	168	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	158	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	163	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	168	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	157	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	164	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	165	00:47:17	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	166	00:52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	160	00:58:00	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	158	01:03:23	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	157	01:09:04	12,00 km
13	0,49 km	2:36	5:19	157	01:11:40	12,49 km

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