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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	118	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	119	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	130	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	124	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	134	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	133	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	136	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	137	00:37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	135	00:42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	137	00:47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	135	00:52:01	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	144	00:56:42	12,00 km
13	0,43 km	2:03	4:43	132	00:58:45	12,43 km

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