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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	134	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	135	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	138	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	138	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	134	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	140	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	143	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	139	00:50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	139	00:56:26	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	142	01:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	143	01:07:09	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	140	01:12:29	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	139	01:18:19	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	138	01:23:43	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	141	01:29:11	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	142	01:34:27	17,00 km
18	1,00 km	6:42	6:42	136	01:41:09	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	137	01:46:54	19,00 km
20	0,19 km	0:54	4:44	143	01:47:48	19,19 km

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