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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	121	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	136	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	138	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	141	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	139	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	144	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	135	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	142	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	139	00:56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	124	01:01:53	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	146	01:07:17	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	137	01:13:36	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	143	01:19:08	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	129	01:25:40	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	139	01:31:28	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	129	01:37:58	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	141	01:43:22	18,00 km
19	0,25 km	1:23	5:31	145	01:44:45	18,25 km

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