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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	137	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	143	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	148	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	151	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	146	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	146	00:36:50	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	143	00:42:49	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	142	00:48:47	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	146	00:54:38	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	144	01:00:35	10,00 km
11	0,73 km	4:27	6:06	145	01:05:02	10,73 km

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