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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:44	9:44	93	00:09:44	1,00 km
2	1,00 km	11:53	11:53	105	00:21:37	2,00 km
3	1,00 km	12:57	12:57	97	00:34:34	3,00 km
4	1,00 km	11:32	11:32	97	00:46:06	4,00 km
5	1,00 km	11:22	11:22	95	00:57:28	5,00 km
6	1,00 km	11:01	11:01	101	01:08:29	6,00 km
7	1,00 km	10:04	10:04	93	01:18:33	7,00 km
8	1,00 km	10:26	10:26	100	01:28:58	8,00 km
9	1,00 km	10:07	10:07	95	01:39:06	9,00 km
10	0,46 km	4:01	8:43	94	01:43:06	9,46 km

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