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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	110	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	123	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	121	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	122	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	130	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	121	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	122	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	123	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	125	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	125	00:50:51	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	121	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	120	01:00:45	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	122	01:05:42	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	122	01:10:34	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	128	01:15:12	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	127	01:19:52	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	128	01:24:33	17,00 km
18	1,00 km	4:35	4:35	126	01:29:07	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	131	01:33:36	19,00 km
20	1,00 km	4:32	4:32	130	01:38:08	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	131	01:42:42	21,00 km
22	0,11 km	0:29	4:36	129	01:43:11	21,11 km

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