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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	143	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	143	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	143	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	146	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	149	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	144	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	149	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	146	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	149	00:55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	151	01:01:23	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	152	01:06:46	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	156	01:11:35	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	155	01:17:08	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	155	01:22:46	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	148	01:28:11	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	153	01:33:29	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	150	01:38:45	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	156	01:44:13	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	155	01:49:41	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	154	01:55:12	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	153	02:00:29	22,00 km
23	0,44 km	2:32	5:44	154	02:03:01	22,44 km

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