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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	141	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	148	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	151	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	149	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	152	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	151	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	150	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	151	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	149	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	153	00:53:48	10,00 km
11	0,10 km	0:34	5:38	143	00:54:21	10,10 km

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