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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	134	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	148	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	153	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	151	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	153	00:30:36	5,00 km
6	0,06 km	0:26	7:39	162	00:31:02	5,06 km